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Que choisir ? Régime ou alimentation équilibrée ?

Image illustrant des légumes

La distinction entre régime et rééquilibrage alimentaire peut paraître parfois très floue pour certains. Vers quels solutions devez-vous vous tourner afin de perdre (juste) vos kilos ?

 

Régime et rééquilibrage alimentaire, ce n’est pas la même chose ?

Et bien non, les régimes fonctionnent (et encore pas tous) sur une courte durée. Selon de nombreux retours d’expériences vous reprenez très vite le poids que vous avez perdu, dans d’autres cas, vous ne perdez pas nécessairement vos kilos disgracieux mais souvent tout ce qui maintient votre santé. A la sortie de ces régimes vous vous retrouvez non seulement avec vos kilos, mais aussi avec des carences, des problèmes rénaux et ce qui apparaît le plus encore, des problèmes psychologiques. Votre premier but étant bien de perdre des kilos et non votre santé.

Contrairement à cela, un rééquilibrage alimentaire a un effet dans le temps consiste à changer ses habitudes alimentaires pour de bon.

Cela demande effectivement de la volonté de sortir de sa zone de confort, mais comme pour les téléphones portables, on se demande ensuite comment on faisait avant et on ne peut plus s’en passer. D’autant plus quand vous ressentez du confort et du bien-être au quotidien. De plus vous pouvez accompagner ce changement d’une reprise du sport, qui accentuera les effets de votre alimentation plus saine.

Une alimentation équilibrée vous offre deux avantages :

Un avantage quantitatif puisque vous bénéficierez des apports journaliers nécessaires à votre santé. Ainsi qu’un second avantage cette fois qualitatif puisque vous mangerez mieux, avec surtout une variété complète de vitamines pour éviter les carences, et puis des vitamines, oui, mais à juste dose ! Car comme tout, il est mauvais d’en abuser.

Il n’est pas question de frustration, ou de privation, tout n’est que question de quantité et de variété, ce qui ne s’avère être ni brutal pour votre corps, ni pour votre esprit.

C’est ainsi que nous pouvons vous diriger vers nos gammes d’alimentation ainsi que nos coachings, vous permettant d’être accompagné dans ce processus de santé.

 

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